这样做出的凉拌小菜,脾胃不好的人也能吃,清新爽口,营养美味

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  20:48:18趣谈生活中

  首先准备配料,主要成分:大白菜,配菜可以一点点,我准备青椒,鸡腿蘑菇,胡萝卜,调味洋葱,大蒜,酱油,醋,味精,盐,燃料,烹饪油,还有一点花生。

洗净各种配料,然后切成丝,一点点花生,放在一边。坐在锅中,打开水,轻轻擦拭切好的白菜2-3分钟。再煮一锅,倒入食用油,将花生直接放入混合物中,搅拌边搅拌,等待花生略微变黄,加入洋葱,炒胡椒粉,然后加入切碎的青椒。胡萝卜和蘑菇炒几次。当菜肴变色时,加入醋,酱油和味精。将锅煮沸,直接倒入炖白菜,加入准备好的蒜末,盐,味精,食用油,搅拌几下,然后放在桌上。

需要提醒的是:此配菜主要是温拌,所以脾胃不好的人,以及老人和小孩都可以吃,各种配料都不固定,根据自己的喜好,量也根据需要确定根据自己的喜好。如果你喜欢吃,你应该多加点。如果你不喜欢吃,你会少吃。你提出这么多种类的原因是为了让营养更加全面。

首先准备配料,主要成分:大白菜,配菜可以一点点,我准备青椒,鸡腿蘑菇,胡萝卜,调味洋葱,大蒜,酱油,醋,味精,盐,燃料,烹饪油,还有一点花生。

洗净各种配料,然后切成丝,一点点花生,放在一边。坐在锅中,打开水,轻轻擦拭切好的白菜2-3分钟。再煮一锅,倒入食用油,将花生直接放入混合物中,搅拌边搅拌,等待花生略微变黄,加入洋葱,炒胡椒粉,然后加入切碎的青椒。胡萝卜和蘑菇炒几次。当菜肴变色时,加入醋,酱油和味精。将锅煮沸,直接倒入炖白菜,加入准备好的蒜末,盐,味精,食用油,搅拌几下,然后放在桌上。

需要提醒的是:此配菜主要是温拌,所以脾胃不好的人,以及老人和小孩都可以吃,各种配料都不固定,根据自己的喜好,量也根据需要确定根据自己的喜好。如果你喜欢吃,你应该多加点。如果你不喜欢吃,你会少吃。你这么多种的原因是为了让营养更加全面。