比基尼女郎第一名,她一路披荆斩棘从会计走到健身

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14: 52: 13肌肉热爱生活

JADE KATY是来自英国的优秀WBFF职业女性选手。在从事健身之前,Jade是一名会计师。她对自己的身体不满意,决定每天去健身房改变一下情况。在转型过程中,Jade从办公室辞职,成为一名全职健身模特。从那以后,他再也没有回头。来吧,用肌肉走进他的故事。

从会计到健身

作为一名前会计师,Jade参加健身展后开始了她的健身之旅。在访问期间,Jade遇到了激励她开始锻炼的人。我以为我对自己的外表不满意。我听从了这个人的建议,开始去健身房。我再也没有回头。

WBFF职业

经过多年的培训,Jade创造了令人羡慕的形象。这些结果促使她成为一名健身运动员,进一步推动了她的职业生涯。在接下来的几年里,除了杂志模特之外,Jade还通过参加比赛在健身行业中脱颖而出。

她参加的比赛之一是2016 WBFF Bikini Girl,而Jed则排名第一。她继续提高标准,并致力于在未来征服更多的比赛。

赛前训练

杰德的运动将根据她是否正在为比赛做准备而改变。在游戏的准备阶段,她的主要目标是减肥,这是通过大量的力量训练和有氧运动相结合来实现的。

然而,即使她没有接受过训练,在比赛的准备阶段,Jed认为在卡路里不足的情况下仍然可以实现肌肉增长

淡季培训

当没有比赛时,Jade将训练更重的重量来塑造和改善她的弱点。她喜欢锻炼臀部,腿部,背部和肩部。此外,她还保持自己并在准备阶段研究了一套有氧治疗方案,以维持高耐力水平。

其余

虽然杰德经常训练,但她也重视休息和恢复健康。她每周休息几天,在艰苦的训练中放松一下。快走是她可能用来恢复的方法之一。

此外,请务必每晚睡8小时。她还使用泡沫辊来改善每次锻炼后的肌肉流量。如果她的锻炼变得异常困难,Jade将预约运动按摩以促进康复。

营养

作为一种健身模式,Jade选择了各种符合她目标的优质食品。这些包括绿色蔬菜,低血糖指数水果,以及来自不同来源的大量蛋白质,碳水化合物和健康脂肪。还有纤维可以改善消化和营养输送。此外,杰德非常相信每天喝足够的水是好的。这可以保持肌肉水分,同时促进营养物质向细胞的输送。

如果您可以向Jade学习,那就是如果您真的想要,您可以改变您的情况。就杰德而言,她对自己的外表和感情并不满意。她也从事会计工作,但她对此并不十分热衷。有一天,她决定一步一步地改变她的处境。她开始去健身房,最终,她的目标慢慢成为现实。

她的故事告诉我们,你应该遵循生活中的真正使命,而不是你不应该做的事情。找到你的激情,每天努力工作。这就是您将目标变为现实的方式。最后,感谢您的收看,欢迎留下您的独特见解留言,感谢您对肌肉的支持。

JADE KATY是来自英国的优秀WBFF职业女性选手。在从事健身之前,Jade是一名会计师。她对自己的身体不满意,决定每天去健身房改变一下情况。在转型过程中,Jade从办公室辞职,成为一名全职健身模特。从那以后,他再也没有回头。来吧,用肌肉走进他的故事。

从会计到健身

作为一名前会计师,Jade参加健身展后开始了她的健身之旅。在访问期间,Jade遇到了激励她开始锻炼的人。我以为我对自己的外表不满意。我听从了这个人的建议,开始去健身房。我再也没有回头。

WBFF职业

经过多年的培训,Jade创造了令人羡慕的形象。这些结果促使她成为一名健身运动员,进一步推动了她的职业生涯。在接下来的几年里,除了杂志模特之外,Jade还通过参加比赛在健身行业中脱颖而出。

她参加的比赛之一是2016 WBFF Bikini Girl,而Jed则排名第一。她继续提高标准,并致力于在未来征服更多的比赛。

赛前训练

杰德的运动将根据她是否正在为比赛做准备而改变。在游戏的准备阶段,她的主要目标是减肥,这是通过大量的力量训练和有氧运动相结合来实现的。

然而,即使她没有接受过训练,在比赛的准备阶段,Jed认为在卡路里不足的情况下仍然可以实现肌肉增长

淡季培训

当没有比赛时,Jade将训练更重的重量来塑造和改善她的弱点。她喜欢锻炼臀部,腿部,背部和肩部。此外,她还保持自己并在准备阶段研究了一套有氧治疗方案,以维持高耐力水平。

其余

虽然杰德经常训练,但她也重视休息和恢复健康。她每周休息几天,在艰苦的训练中放松一下。快走是她可能用来恢复的方法之一。

此外,请务必每晚睡8小时。她还使用泡沫辊来改善每次锻炼后的肌肉流量。如果她的锻炼变得异常困难,Jade将预约运动按摩以促进康复。

营养

作为一种健身模式,Jade选择了各种符合她目标的优质食品。这些包括绿色蔬菜,低血糖指数水果,以及来自不同来源的大量蛋白质,碳水化合物和健康脂肪。还有纤维可以改善消化和营养输送。此外,杰德非常相信每天喝足够的水是好的。这可以保持肌肉水分,同时促进营养物质向细胞的输送。

如果您可以向Jade学习,那就是如果您真的想要,您可以改变您的情况。就杰德而言,她对自己的外表和感情并不满意。她也从事会计工作,但她对此并不十分热衷。有一天,她决定一步一步地改变她的处境。她开始去健身房,最终,她的目标慢慢成为现实。

她的故事告诉我们,你应该遵循生活中的真正使命,而不是你不应该做的事情。找到你的激情,每天努力工作。这就是您将目标变为现实的方式。最后,感谢您的收看,欢迎留下您的独特见解留言,感谢您对肌肉的支持。